[天天]0112 這是一定要的啊

2009-01-12-運動去
因為昨天我夢到被大狗襲擊 所以我決定今天一定要買樂透
我叫不魯斯載我去 他說 用走的吧…..
其實是他今天受到打擊 他明明覺得自己吃不多 怎麼體重又爆增
看來他也沒辦法接受發胖的事實 哈哈哈
走路買完威力彩
我們到公園的外面先散步一圈 然後看到太空漫步機
我就說來玩玩看好了
剛開始很有趣 如果臀部隨著前後擺動是最輕鬆的
如果大腿開始蹲低的踩 就會很吃力
有點像爬樓梯爬到快要受不了了
而且手也很痠 因為要一直握住手把
踩了約20多分鐘 我們都要流汗了 穿太多了啦
而且我要保持我的體力走回家
真的累啊
今天的照片按此觀看


過年前甩三公斤 GO!! 減肥第5天
(距離3KG目標還有1.4KG 目前為止-1.6KG)
減肥第5天
早餐
1/3飯糰+ 1/2炒冬粉+1杯米漿
中午
1個紅豆餅+紅豆湯圓
晚餐
半碗飯+高麗菜+2片肉+一碗紅蘿蔔湯
+2小片跳跳糖巧克力 哈哈

Enjoy Life ....Have fun!

0 Comment

  • ★meg
    2009-01-15 at 01:17  - Reply


    [ Clement ]真的唷 那免費的我要多踩擠下 哈
    [ CHIVAS ]對啊……我也不知道我的RSS怎麼了
    我再重新設定看看好了 但我不會用 哈哈哈
    [ poner ]中三號耶 可是第2區沒中 沒用 哈哈
    [ shy ] 要不是有伴 我也不會出門吧

  • shy
    2009-01-13 at 18:08  - Reply

    光看就覺得,運動完真的好溫暖
    但是又很懶得出門

  • poner
    2009-01-13 at 02:00  - Reply

    有沒有中獎?? XD

  • CHIVAS
    2009-01-12 at 21:02  - Reply

    加油加油!你真的是受子耶!看不出來有你說的那個公斤…
    可能只是骨頭含鐵量高,骨頭重一點吧!XD…
    我想問你喔!位什麼你RSS顯示的是不魯斯生日那一篇!那不是最新的啊!這情況已經有一陣子了耶!

  • Clement
    2009-01-12 at 20:22  - Reply

    踩這個真的有幫助喔,外國大家愛在健身房踩……

回應