[插圖]這還不夠多問題嘛

11 Comments

1. to pettie~
   藥局應該也買的到~不過很有可能是假的
   我建議去醫院先給醫師看診過比較好
   不要排斥看身心健康科(精神科)
   失眠也是身心科的重點喔

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2. [ 哈特 ]我就是懶的動啊 沒伴
   [ 丸子 ]直接跟我說祕記啦 不是數羊吧 哈阿哈哈
   [ 停停 ]我知道阿“在來就是心理影響身體健康啦 兩個都不健康
   [ blues ]我那個中醫阿 什麼都沒說-_- 不過我睡不著睡不好 是跟心理有關
   [ mavis ]我最想要的是大浴缸 我家就是不能泡澡 才會去motel泡啊 嗚
   [ AL ] 缺了wii 跟浴缸 我想我玩了
   [ 詹太 ]我就是討厭吃藥的人阿“`如果真的在這樣 我會參考你的意見 謝謝

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3. TO:詹太
   ”STILNOX”在哪才能購買的到?
   我也是超難入睡~但睡了就不知道起來的人

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4. 是”STILNOX”

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5. 我知道睡不著的痛苦
   一定要在床上煎魚煎個好幾個小時才睡得著
   我在醫院上班所以我知道哪些藥可以吃
   運動泡澡喝牛奶….都沒用的話我建議直接吃藥了
   你要吃的應該是”導睡劑”，就是引導你睡覺
   如果你只是男入睡得話可以吃
   睡不著在吃，這是醫護人員最常吃最無副作用的藥
   我也吃過，我還長期吃過一陣子
   你可以查查看
   “STINOX”中文”史蒂諾斯”

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6. 好方法來也~
   先吃飽，然後好好的休息一下
   逛逛網站、玩玩小孩
   拿出Wii玩個他2小時
   泡個熱水澡
   爬上床，蓋上厚厚的棉被
   然後翻滾左右各兩圈
   報告！
   開始流口水了！

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7. 吼 我有一大陣子也是失眠超嚴重
   那陣子我還記得因此把沒格姐的每一篇文章都看過
   每天都睡很少 很累卻睡不著
   後來我開始每天去運動跑操場 是有改善幾天
   不過 我還是覺得跟心情有關係
   後來心情好 適應良好後 失眠? 很久都不見啦
   想辦法讓自己輕鬆愉快 每天去公園或操場快走幾圈
   除了晚上睡覺時間以外盡量不要偷睡 睡前幾小時不要看電腦電視
   洗個熱水澡讓自己舒服一下…etc 應該有幫助喔

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8. 天啊~~~
   我也睡不著很久了說:(
   醫生有說是什麼原因嗎?
   (中醫不都馬會解釋一堆?)

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9. 沒格老板娘:
   睡不著這個問題很大哦
   長期影響身體健康
   要想辦法醫好

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10. 如果中醫開的藥沒效你在跟我說~
    我给你我的秘技~讓你試試看^0^

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11. 親愛的
    去運動吧
    看會不會對失眠好一點
    還有睡覺前不要做或想太多要用腦的事情
    還有
    調整作息
    這些試試
    看會不會好一點喔

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