[紀錄]減肥心酸屎 32天-4kg

12/5 減肥第32天
不知不覺居然過一個月了
沒吃麵包也一個月了….
大前天晚餐 十全大補湯
前天宵夜吃了 大腸包小腸
昨天喝酒還吃了高麗菜+鹹豬肉+烤下巴
今天起來量體重
52 kg!!!!
一個月 居然掉了4公斤
如果早知道不吃澱粉 對我來說有用
我應該早就不要吃了 幹嘛那麼痛苦的減
但我猜跟我中午都吃糙米飯也有關係
晚上比較不會餓
我本來想跟大家分享減肥經驗
可是
對不起
我幾乎每個星期兩三天都在喝啤酒
我不知道為什麼喝啤酒也會瘦
我真的不知道…….
本來拿30腰的牛仔褲 今天穿也掉下來了
而且我居然穿的下M的褲子
真的很不可思議阿
啤酒不是會胖嘛
誰要告訴我
為什麼我喝那麼多酒 還是瘦了
我沒有要炫燿
只是覺得納悶
應該跟體質變了有關係吧
好吧 就把這功勞歸在我的工作跟我弟弟吧
我弟說我寫工作的時候 居然沒說到他
他的暱稱就是[傷心小廚師]
他真的很會煮菜 中午吃他煮的飯菜 真的很幸福阿
他還會炒米粉
都不知道我這個姐姐 到底在幹嘛的後….
什麼都不會又愛玩耍

我這一輩子 沒我爸我弟跟不魯斯
我應該掛了吧
所以你們兩個
要活的比我久 知道嗎
———————————————
11/3 減肥第一天56.2 kg
———————————————
11/22 減肥計畫第18天
喔買尬!!!!!
今天早上起床忽然覺得自己有腰
還是很耍件的在早上量了體重
昨晚太開心喝啤酒喝到兔 難道是這樣才又瘦了嗎??
最近晚餐很少吃 但昨晚破戒吃了火鍋 一點點而已 只吃菜+肉
看來我的50離我越來越近了
今日體重 52.6 kg
———————————————
11/3 減肥第一天56.2 kg
———————————————


11/18 減肥計畫第14天
或許體重只有變化一點點 但穿牛仔褲的時候 真的感受明顯的鬆了
來吧!大腿跟大家SAY HELLO
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昨晚穿這樣去THE HOUSE 一去我所有的朋友都驚呼連連
我說是怎樣啦?大腿也想見見你們這些老朋友啊 …
大家都笑了
所以說 女人偶而是該來個高跟鞋+短裙的
不然大家還真的忽略我是女人了
最近喝太多酒 體重停滯 儘管晚餐沒什麼吃 但啤酒熱量很高的


減肥計畫第12天
我很刻意的在一早起來量體重
非常好 53.2
(晚上睡覺前是53.8)
離上次到現在已經快2 week
2.多kg 算是在目標內
我沒運動—還是懶
但從大概一星期前開始不吃麵包跟甜食
不喝飲料
若真的要喝 也是喝茶不加糖
這段期間很多人誘惑我
拿餅乾麵包 一堆零食給我 我都說NO!
其實愛吃甜食的我真的很難受
但為了減到50
一定要堅持
這其實的體重我覺得不算數 因為在來這3KG 才是最難的
所以現在不報告
之後再報告用了什麼方法&吃什麼喔
有用在說
少一公斤報告一次!!!
OVER


減肥計畫第一天 GO!
今天我看著不魯斯說 你真的變胖了 65了嗎?
他說:應該沒有吧 上次量64
我說:你是想當小叮噹是不是啦?170然後65公斤喔 乾脆70好了
他說:就沒有阿….(還在反駁)
然後我們準備要去逢甲買可麗餅
我穿了上我前年去日本買的牛仔褲
我說:耶 怎麼扣不起來 幫我拉一下啦
不魯斯勉強拉了一下..看著說:換一件啦 拉不上了
我說:怎麼可能 奇怪捏 是MC的關係嘛?!
肥胖不可怕耶
可怕的是自己胖還渾然不知

口口聲聲說要減肥 可是卻沒有很用心的減
我知道啦 要運動 但就是懶的動阿
我索性的用少吃的方法來減—事實證明 沒有用
今晚去翁記吃了豆乾.香腸.米腸.蘿蔔糕.珍珠奶茶.紅茶
回來想說 嗯 好久沒量體重了 來量一下好了
幹!!!!真的破表了
生完澄澄以來最重就是NOW 太不可思議了
原本以為怎樣都不可能到達這個數字
沒想到就在這幾天 整個衝上來
我真的太鬱卒了
在不減我就去當豬好了
………
就是今天
11/3 我會記住這天
———————————————
56.2 kg
———————————————
我給自己兩個月的計畫
15天–2 KG
30天–3 KG
60天–5 KG
大家一起幫我加加油
也可以跟我分享一下 大家減肥的經驗
最好不要親手作菜那種 我真的不會
我目前想到的是
不要吃油炸品跟零食
晚餐吃水果
運動是WII的 BOXING
好吧 連減肥都這麼懶
但我一定要成功啦!!!
不管啦 我真的要豁出去了
想說來學一下游泳好了 可是我星期一要上班了耶
工作還不確定 等穩定在來跟大家報告一下喔
這是2001年超人跟雅蘭送我的生日禮物-史蒂文麗露背裝
我從來沒把他穿出門過 雖然我很喜歡
但小時候很保守 只敢穿在家拍拍照
但現在也穿不出去了 哈哈哈
這是給自己一個警惕阿 …..我的腰…..
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Enjoy Life ....Have fun!

0 Comment

  • ★megic
    2007-12-10 at 13:45  - Reply

    [ lain ]別哭後 我又復胖了 哈哈哈 這就是太驕傲的結果
    繼續加油!!!還是要運動啊…..

  • lain
    2007-12-06 at 08:19  - Reply

    你太強了吧…4公斤耶~
    我從生完好不容易靠少吃才瘦到58~59之間
    就再也瘦不下來了,吃什麼減肥藥都沒用 ..
    所以奉勸大家別浪費錢
    而且我一天幾乎只吃2餐..午餐和晚餐..
    偶爾是有宵夜啦
    但已經3個月體重都沒動過了…
    真的很煩~
    很想瘦到55…教教我吧!

  • 蜜絲王
    2007-12-06 at 00:30  - Reply

    WOW
    穿那樣很正!

  • SAKURA
    2007-12-05 at 16:04  - Reply

    沒格好厲害唷!
    我很努力減
    好不容易瘦一點
    只要一鬆懈就又胖了
    唉€ 好辛苦哦!
    這個月我向妳看齊
    不吃澱粉類了

  • kiki
    2007-12-05 at 12:30  - Reply

    知道你沒有要炫耀~
    但看了還是不爽 👿
    感覺你也瘦的太爽了吧~
    快把三餐po出來! 😈

  • 小辛
    2007-11-23 at 10:45  - Reply

    好厲害喔, 已經少了4公斤
    加油, 50已經要達到了

  • vinn
    2007-11-23 at 08:40  - Reply

    基本上~沒格你身材比例真的很好了吔~而且皮膚又好白~
    腿也很漂亮吔~真羨慕~ 😛

  • 2007-11-22 at 18:05  - Reply

    沒格~
    到底要怎樣才能使體重下降?
    我晚餐也都盡量少吃 不過三餐不太正常..有時候沒吃中餐
    每天都會做些有氧運動
    但幾乎都是雕塑身材 體重都不降 😥
    怎麼會這樣 😈

  • 小市民
    2007-11-22 at 12:27  - Reply

    晚餐殺傷力真的很重
    能免則免
    成績比較看的見哦 😀

  • Queenie
    2007-11-19 at 20:05  - Reply

    樓上”路人”留言的菜單我有吃過唷~不過沒10公斤那個誇張啦~我總共吃了3個循環~大概瘦5公斤(第一個循環最有用3天就會瘦2公斤~然後慢慢的沒用@@”)以上是報告 😯

  • ★megic
    2007-11-19 at 11:54  - Reply


    [ 小四 ] 我很久沒六點吃東西了 但是喝酒 哈 一樣不會瘦
    [ DearJohn ][ 停停 ]謝謝啦 應該是角度 哈哈
    [ 小朱 ]我也知道花錢才會瘦 但就是懶阿 而且我家這邊沒有這種課程 離家近一定會去的

  • 小朱
    2007-11-18 at 17:59  - Reply

    要不要乾脆花錢學個瑜珈什麼ㄉ
    逼自己出門動一動
    又在說風涼話的我 😳
    不過今天有去打羽毛球
    不賴!運動完感覺很好
    沒格加油

  • 停停
    2007-11-18 at 15:40  - Reply

    😀
    腿好細
    有性感到
    正媽

  • DearJohn
    2007-11-18 at 12:41  - Reply

    沒格的腿很好看耶….
    加油加油!!

  • 路人
    2007-11-06 at 15:09  - Reply

    我是照這吃瘦了10公斤的..
    Day 1 ~
    早餐:0.5顆葡萄柚、1片吐司、2匙花生醬
    午餐:0.5罐鮪魚(熱水沖過) 、1片吐司
    晚餐:85公克的肉、1杯四季豆、1杯紅葡萄、1個蘋果、1杯香草冰淇淋
    飲料:黑咖啡或茶
    Day 2 ~
    早餐:1顆水煮蛋、1片吐司、0.5條香蕉
    午餐:1杯乳酪、2片蘇打餅
    晚餐:2條熱狗、一杯青椰菜、0.5杯葡萄、0.5條香蕉、0.5杯香草冰淇淋
    飲料:黑咖啡或茶
    Day 3 ~
    早餐:1片蘇打餅、1片cheese、1顆蘋果
    午餐:1片吐司、1顆水煮蛋
    晚餐:1罐鮪魚、1杯紅葡萄、1杯白椰菜、0.5條香蕉、1杯哈密瓜/西瓜、0.5香草冰淇淋
    飲料:黑咖啡或茶
    P.S.本配方有化學作用,不可任意更改,鹽及胡椒外不可用別的佐料。7日為1環,連續3天節食後,正常飲食4天,但不可過量。1環可減約4、5公斤。
    說明:
    吐司一定要烤過,蛋一定要全熟。
    1杯= 227公克。
    減肥餐加運動,美麗又健康。
    原理:
    將飲食中碳水化合物的量壓低,每日總熱量約1125卡,達到降低體重目的,且只實行3天,對一般正常體質的人,不會有太大的傷害。
    缺點:
    黑咖啡要注意,若是空腹喝,有些人會心悸、噁心,也會傷胃。
    據美國營養師學會期刊指出,1個體重60公斤的人每日可攝取2杯咖啡
    注意事項:
    體質不佳的人勿長期嘗試,痛風、心血管疾病及消化性潰瘍的人不宜嚐試。
    使用此食譜不宜超過7日。
    個人P.S. 其他4天請多喝每朝健康!真的對減少油脂吸收有效!

  • k4ai6
    2007-11-05 at 22:36  - Reply

    綠豆粉絲是個好東西!!
    (不過這好像要自己煮齁…)

  • lydia68
    2007-11-05 at 13:33  - Reply

    我生完小孩後一直沒瘦下來
    今年五月,小孩1歲9個月才開始”又”要減肥
    沒辦法,太愛吃了,所以一直減不成!
    因為有上班,
    所以早上喝鮮奶、
    中午帶便當,飯狠少,菜多一些(不過便當也不大)
    晚上不吃白飯,只吃菜、少肉
    但只吃四、五分飽吧
    吃完量體重
    睡前會在床上做些抬腿運動、空踩腳踏車、仰臥起坐
    平日都吃得少,假日稍為會多一些
    這樣下來,二個月瘦了6公斤多
    不過這之中還吃了四次大餐呢@@
    要吃大餐時會穿束衣 避免吃太多 哈

  • ★megic
    2007-11-05 at 12:33  - Reply

    TO [草莓兒]恭喜妳答對啦
    請把聯絡方式用秘密流言給我 我在寄禮物給你喔

  • connie
    2007-11-05 at 11:40  - Reply

    再來猜..55.7

  • Queenie
    2007-11-05 at 11:38  - Reply

    58.5

  • 阿u
    2007-11-05 at 10:11  - Reply

    57.6…亂猜的
    之前我老公有去醫院上減肥班(他當小叮噹很久了…)
    營養師給他的筆記..
    吃水果也會胖,要挑著吃,香蕉、紅蘋果這種很甜的都會胖
    要吃芭樂、青蘋果…這種甜度低的
    最好的減肥水果是大蕃茄(小番茄不行),肚子餓就吃大蕃茄最好
    要每天要喝超過1500的水,不能喝飲料,受不了就喝無糖的茶
    …..很多啦,布過我只記得這幾項

  • qjelly
    2007-11-05 at 09:56  - Reply

    我也猜56.1 😉

  • 草莓兒
    2007-11-05 at 09:20  - Reply

    我本來想猜56.1的
    但是有人猜了
    所以我再加一點[56.2] 😕

  • pearl
    2007-11-05 at 05:39  - Reply

    🙄
    56.1

  • ★megic
    2007-11-05 at 04:07  - Reply

    居然沒人猜中耶 有那麼難嗎
    哈哈 提示一下啦 一點點 我就會覺得忍受不了….
    開放猜謎到下午兩點 之後都不算數了
    反正大家都猜不到 哈哈 在繼續下去 會很無聊
    [ 小魚 ]你很棒喔 你有做功課 但猜錯了 哈

  • missjudy
    2007-11-05 at 01:45  - Reply

    是58.2嗎??? 😕

  • 小米
    2007-11-05 at 00:52  - Reply

    原來沒猜中呀
    那再猜.. 58.3

  • 阿惠
    2007-11-04 at 19:47  - Reply

    我猜53.2
    答對了嗎

  • Queenie
    2007-11-04 at 19:02  - Reply

    58.1

  • 小魚
    2007-11-04 at 17:47  - Reply

    上次活動的答案好像是55.8
    如果是破表
    那應該是以上..
    我猜57.2
    ps.你以前太辣了

  • 優優
    2007-11-04 at 16:13  - Reply

    更正 56.3 or 56.4 哈哈

  • connie
    2007-11-04 at 15:11  - Reply

    我猜56.6..
    答對了嗎…
    看到這個標題..我也該來減肥了..嗚~

  • 棟媽咪
    2007-11-04 at 14:11  - Reply

    😳 無論如何,就是絕對不要吃宵夜~~~

  • kelly
    2007-11-04 at 13:28  - Reply

    原先猜61.2更正55.3
    祝沒格減肥塑身成功
    kelly

  • tim
    2007-11-04 at 13:22  - Reply

    我猜可能57.4
    tim

  • superajcky
    2007-11-04 at 13:05  - Reply

    我猜58.2

  • Cassie
    2007-11-04 at 12:17  - Reply

    我也要猜一下,
    56.8!!

  • ★megic
    2007-11-04 at 04:27  - Reply

    居然沒人猜中耶 我還在認真的想一下獎品…
    大家太狠了!!!我不到六十啦 60就真的要去撞牆了….

  • ying_ying
    2007-11-04 at 02:23  - Reply

    我也要猜我也要猜…56.6
    雖然看不出來有這個體重啦,
    但是我喜歡這個數字…XD

  • missjudy
    2007-11-04 at 00:36  - Reply

    我猜59.5說… 😯
    分享我的減肥經驗,參考看看吧..
    1.聽說MC過後一星期是減肥的黃金期,可以廋最快
    2.最好都不要喝飲料,因為喝太多含糖的會水腫,且一
    杯奶茶等於吃一碗白飯,最好都喝開水就好.
    3.我晚上幾乎都沒有吃東西,尤其是宵夜,如果真的很餓
    就多喝水,或吃蘇打餅干,晚上吃水果如果是甜分較多的
    也會胖喔..
    4.我都會躺著做空中踩腳踏車的運動,剛開始一腳都做200
    下,雖然會很酸,BUT就是要有這種感覺出來了,才會燃燒
    脂肪,這一招真的很有效耶,我覺得我的大腿瘦蠻多的..

  • Vanessa
    2007-11-04 at 00:19  - Reply

    我也有破表過,我猜60.8應該不狠吧~

  • 小朱
    2007-11-04 at 00:18  - Reply

    55.8kg 😛

  • @RechaL
    2007-11-03 at 22:16  - Reply

    我不想猜
    這太殘酷了~ 😯
    不過我真的也該好好認真的減肥了
    一起努力吧~ 👿

  • cc
    2007-11-03 at 20:39  - Reply

    53.5 😛

  • 優優
    2007-11-03 at 20:35  - Reply

    😯 59.3 應該不會打死我吧XDDD

  • 灰媽媽
    2007-11-03 at 19:43  - Reply

    連沒格都趕上減肥的熱潮啦?!
    (大家猜的這麼熱烈 我就不跟啦 祝沒格成功 😈 )

  • miss.S
    2007-11-03 at 17:33  - Reply

    57.3 🙄

  • 昀汝
    2007-11-03 at 14:31  - Reply

    57.5Kg 🙄

  • 丸子
    2007-11-03 at 13:59  - Reply

    一天練習喝4000以上的水~
    作息時間要正常喔~飲食注意均衡~
    不要不吃~要攝取蛋白質不然會掉頭髮…
    我猜57.8

  • DearJohn
    2007-11-03 at 13:51  - Reply

    🙂
    我也來猜一猜,應該沒太重吧?
    52.3好了
    BTW,我現在用的方法是過午不食,基本上,中午之後如果真的很餓,就只吃水果而已,儘量都不喝有糖飲料。
    成果是一個月瘦5公斤左右,不過那也是因為我原本太胖了,瘦個5公斤根本感覺不出來…

  • tim
    2007-11-03 at 13:07  - Reply

    57.9公斤
    我相信.沒格一定會瘦下來
    tim

  • kelly
    2007-11-03 at 13:04  - Reply

    我猜61.2公斤
    會不會有點狠了.
    kelly

  • Queenie
    2007-11-03 at 12:42  - Reply

    57.1

  • kiki
    2007-11-03 at 12:28  - Reply

    我來一帖狠的~
    60.3
    😈

  • lovemisty
    2007-11-03 at 11:27  - Reply

    呵呵 我也浮出水面了
    那我猜57.8好了
    我也要減肥呀 @@”

  • barbie
    2007-11-03 at 10:29  - Reply

    我猜58公斤!

  • 愛米
    2007-11-03 at 10:19  - Reply

    我猜57.6
    我也還在減重中,目前已經減掉11公斤,
    減重是女人一輩子的志業
    找對方法加上決心和毅力和重要
    沒格加油!

  • 也想減肥的朵若希
    2007-11-03 at 09:47  - Reply

    Dear Meg:
      沒想到潛水那麼久,亮相竟是為了猜妳的體重.
      那就..[58.5Kg] 😈
      啊~不要打我!
      看在我兒子和克拉克,女兒和澄澄都算同屆同學的份上.
      原諒我吧!
      PS1 他們生日都各差不到一個月呢!
    PS2 所以我老公說我們比較像[同期的戰友] :mrgreen:

  • miharu
    2007-11-03 at 09:12  - Reply

    i guess 56.5 😛

  • EVA
    2007-11-03 at 08:06  - Reply

    終於浮出來了
    我猜54.8

  • sue
    2007-11-03 at 07:49  - Reply

    我來猜猜吧..55.5kg會不會太狠 😈

  • Clement
    2007-11-03 at 04:55  - Reply

    減肥嘛……早上咖啡加幾塊餅干,午餐吃蔬菜水果沙拉什么醬都不可以加,晚餐過後絕不吃甜點。 😳

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