[紀錄]減肥三日餐:第三天(再忍一下下)

早餐:

一片低脂起士+一片餅乾+咖啡+一顆蘋果(有比較開心一點點)
他們兩個小孩對於我們的減肥餐非常感興趣
還故意把餅乾夾cheese 當成漢堡 可是他們都覺得難吃 哈哈
第三減肥餐 早上


中餐:

好薄弱喔……真的覺得食之無味…這餐真的很難熬
我一直把水煮蛋改成茶葉蛋 哈哈哈
(跟第2天早餐一樣歐 只不過少了香蕉…)
0528-減肥弟2天早餐


晚餐:每天最期待的都是晚餐

不過一天比一天的晚餐 更不值得期待啊
只不過終於是最後一天的最後一餐啦!熬過今天就好啦!
今天晚上有三種水果耶……(不過我都只吃一點 其他都是不魯斯吃的)
減肥第三天的晚餐--份量只不到一半

[減肥心得]

終於來到第三天了  可是我真的覺得今天很難熬耶
不只是食物已經到達一個平淡的最高點….還有勞賽
我今天一共拉了4次還5次 全身有酸軟的感覺
下午我躺在床上一點都不想動
沒有很想睡 但睡著了(這三天的確睡得比平常多)
就覺得肌肉酸—–不魯斯也這麼覺得  但他沒有拉肚子
我後來想到會不會跟我mc要來有關係  大概還有1week
不過就是覺得今天心情糟到極點啦…….
結果我破功了 哈哈 我10點多跑去喝了beer 差不多有超過2玻璃瓶 哈哈)

體重:沒吃減肥餐前一天是57.2kg!(這是逼我吃減肥餐最大主因)
第一天中午:56.6kg
第二天中午:55.8kg
第三天下午:55kg
第四天上午:54.8kg
其實我覺得雖然才2kg 差不多啦……可是大腿跟小腿都瘦了些
肚子坐著的時候也沒那麼大了……(自己有明顯感受)
如果說體重數字是假象…那讓我不要醒來啊……
如果繼續吃這個平淡無味的餐…感覺到自己似乎可以瘦到去年的52了
可是我會選擇直接吃第三天 讓我拉到死好了……..

不魯斯的體重63.8kg –>62.6kg 他都吃兩倍到三倍的份量還是瘦了1.2kg
我覺得很不賴了  他說 還好嘛.. 可能覺得自己吃得清淡才少這麼一點不甘心吧)

★相關閱讀:

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[紀錄]減肥三日餐:第二天(小小空虛)

Enjoy Life ....Have fun!

0 Comment

  • 林娃娃
    2009-06-09 at 11:51  - Reply

    如果妳在台南~我就可以借紹你去我去的中醫針灸減肥法哦!!超有效…..

  • Olivia
    2009-06-03 at 03:54  - Reply

    我之前跟我男朋友一起吃了兩個月多~但我們並不是都照食譜的方式去做唷~像是吐司有時候我會換成其他小麵包~蛋我會用煎的~然後水果和菜肉的量~會多一點點~這樣吃起來比較開心~雖然沒有照食譜方式吃~可是我們還是有瘦~可能是菜單中的晚餐沒有澱粉~所以還是有效果~但我想表達的是~應該是可以做點小變化的~這樣才可以持之以恆的吃下去:)

  • Grady
    2009-06-01 at 13:29  - Reply

    吃的都是屬性偏冷的食物,傷脾、胃。
    早、晚餐的量和營養又相反。
    只要吃上一段時間,食物一進肚子,肯定會拉掉。

    • meg
      2009-06-02 at 06:44  - Reply

      所以不能久吃囉?

  • shy
    2009-05-31 at 13:25  - Reply

    反正你最後還是有瘦咩~~
    只是… 喝酒之後變怎樣啦??

    • meg
      2009-06-02 at 06:45  - Reply

      沒怎樣阿 還是瘦了 但不敵隔兩天的正餐 又回來了

  • Queenie
    2009-05-30 at 15:12  - Reply

    我也吃過耶~~
    不過只有第一輪比較明顯真的瘦了2公斤
    之後就比較沒用了說@@
    每天花半小時快走+晚餐不吃正餐(吃水果跟菜)
    更有用~~~~~!! 而且會持續的瘦
    不過最難的還是持之以恆ˊˋ
    偶爾偷吃都要付出代價..得多走一些= =

    • meg
      2009-06-02 at 06:45  - Reply

      我來試試晚餐吃水果跟菜好了

  • drft
    2009-05-30 at 13:37  - Reply

    兩餐都有coffee耶,這款熱量比較低嗎?

    • meg
      2009-06-02 at 06:46  - Reply

      其實看你要茶還咖啡我只是剛好拿了咖啡啦

      • drft
        2009-06-04 at 10:18  - Reply

        我也吃了減肥餐,但效果沒妳大~
        嗚~~~

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