[紀錄]減肥三日餐:第一天(感覺還OK)

網友傳給我一份醫院的減肥食譜 (真實性無法查證)
在噗浪每天都看我在說要減肥好胖好胖的
其實我真的很胖啊 靠 只是照片會騙人而已
而且我說了幾千萬次要減肥  酒還不是照喝
重點是我吃的很少了  都快餓死了  還是不會瘦
我都知道要運動啦!就是不喜歡咩!
年紀大新陳代謝不好 不運動真的很難瘦這我都知道
反正這個減肥食譜我覺得準備起來蠻容易的
而且只要吃三天 休息四天 他上面寫說一個月可以瘦16KG

我覺得是虎爛的啦~

可以瘦3KG就是謝天謝地

5KG都要把這分食譜當神來早晚祭拜

10KG簡直要去學芭蕾了

廢話不多說 看一下我老公準備的愛心減肥餐吧
聽說他今天被同事兔草…你們自己瘦不下來 不要在那給我唱衰啦
好啦!就算沒有用 也給我三天啊!
這可是我人生第一次吃減肥餐耶
很白爛的是我們兩個忘了量體重  一直到中餐才量
不魯斯63.8KG / 170CM –他小胖
我 56.6KG / 160CM —我是多啦A夢
難得他要陪我一起吃  大家就期待一下我們三天後的成果吧


0527早餐

早餐(因為很久沒吃到花生厚片 吃完只有爽而已)

  1. 咖啡或茶(無糖)一杯
  2. 烤麵包(厚片)
  3. 花生醬2茶匙
  4. 葡萄柚半顆

0527減肥第一天的中餐

午餐(不魯斯超愛鮪魚 我覺得小鹹 但還好土司有烤一下)

  1. 咖啡或茶(無糖)
  2. 烤麵包(厚片)
  3. 鮪魚罐頭(水煮)半罐

減肥第1天 晚餐 減肥第1天 晚餐

晚餐(這餐吃完有ICE CREAM 所以我還沒有很受不了)

  1. 咖啡或茶(無糖)一杯
  2. 蘋果一顆
  3. 四季豆 一杯(<< 一杯是多大杯阿?)
  4. 紅葡萄一杯
  5. 任何肉 8.5g <<什麼東西啊!
  6. 香草冰淇淋

「第一天的心得」

經過了第一天  我個人真的覺得份量還OK
沒有很餓耶………..
(真的要早睡 我現在2:10開始有咕嚕嚕的感覺了)
不魯斯倒是吃完中午那餐 睡個覺肚子就一直在叫了
(男生份量可以DOUBLE喔)
我是中午吃完跟晚上吃完 都超想睡覺的
(所以我今天睡了午覺1hr 還有晚上大概1hr)
我們兩個一直看明天要吃什麼
只要有土司都覺得很安慰  可是明天開始有鹹餅乾
那是我最討厭的  而且只有一片 馬的!
很多人過不了第二天!我要加油!
請不要在我面前吃肉粽
滾~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今天RICH要請我吃紅豆冰棒 我婉拒了~
他看到我在吃小美冰淇淋
他說他也要減肥,他大腿好胖!!!
(馬的列~!明明就是想吃冰淇淋 說那麼多!哈哈哈哈哈哈)

Enjoy Life ....Have fun!

0 Comment

  • Candy.C
    2009-06-01 at 13:59  - Reply

    這食譜對我最難熬是中午到晚上這時段…
    不過撐過去真的會瘦,可是之後四天還是要克制才行。
    大家一起加油吧!!

    • meg
      2009-06-02 at 06:44  - Reply

      對啊我要找時間再繼續 不然真的沒維持一下就付胖啦

  • shy
    2009-05-29 at 11:02  - Reply

    減肥另一個要點是生活時間要很正常
    覺得大夜班的根本無法!!
    狠困難耶

  • ying
    2009-05-28 at 14:30  - Reply

    我之前也超想試這個減肥餐的
    不過一直在想到底有沒有用咧?!
    就沒試了~~
    好期待妳的成果喔
    哈哈

  • 我也是看起很瘦的胖子
    2009-05-28 at 12:24  - Reply

    我有試過一個月~沒到16kg那麼誇張,但是是有瘦到3kg~不過後來沒有持續,又胖回來了啦~所以說,不一定要照著吃,總之,飲食要適量,就這麼簡單,後來兩個星期,我也沒照著吃,就是控制飲食,也是廋了3kg了~這份可以吃個二個星期,讓自己適應份量~加油喔^^~

    • meg
      2009-05-28 at 14:24  - Reply

      一個月3KG 其實也不賴 如果沒有下降的空間的話啦~
      我也是打算吃兩星期 下星期要去日本啦~

  • 琦琦媽
    2009-05-28 at 03:28  - Reply

    我吃過這個~純粹是因為看起來還蠻好準備的
    而且不難吃啦
    有一個7天份的感覺就更難些
    吃了依稀仿佛好像有效啦…科科
    因為太久以前的事了…忘了
    祝沒格減重成功!!

    • meg
      2009-05-28 at 14:22  - Reply

      謝謝啦~我會加油低

  • CoCo
    2009-05-28 at 03:22  - Reply

    咖啡或茶我個人到是覺得自己在家弄會比較好
    外面的真的都是很不天然的東西阿
    反正咖啡/茶都很簡單阿
    要減肥不要吃那種不天然的卡好喔….
    (雖然說那種東西對身體也沒好去哪)
    我想至少有個咖啡因可以代謝水分吧

    • meg
      2009-05-28 at 14:22  - Reply

      謝謝你的提醒 我今天買茶包來泡啦 哈

回應